Benessere, Lavoro, Psicologia digitale e web

Stress e Scuola: realizzazione del Progetto

Si è concluso nei giorni scorsi il Progetto “Che stress! Stress lavoro-correlato e tecnostress a Scuola”, che ha visto la partecipazione di tutto il personale scolastico degli Istituti Comprensivi Biancheri e Cavour di Ventimiglia. La professione di Docente: una delle più belle ma anche una delle più complesse. Insegnare oggi è una sfida quotidiana, sono… Continue reading Stress e Scuola: realizzazione del Progetto

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Benessere, Lavoro

3 semplicissimi, ma efficaci, modi per sconfiggere lo stress

Aprile è il mese della consapevolezza sullo stress, approfittiamone, quindi, per conoscerlo un po’ di più. Lo stress è molto comune, tutti possiamo passare un periodo “stressante”, vuoi per il lavoro o per questioni familiari, ma lo stress estremo o costante può avere ripercussioni sulla nostra salute. Ecco perché è importante saper riconoscere ad affrontare… Continue reading 3 semplicissimi, ma efficaci, modi per sconfiggere lo stress

Sport

Il “Black Out” mentale: il peggior avversario dei judoka

Il judo è uno sport molto complesso dal punto di vista tecnico, che richiede in chi lo pratica una buona dose di prontezza mentale (quello stato misto di reattività, concentrazione, rapidità decisionale e determinazione). Stiamo parlando di uno sport di situazione in cui le variabili in gioco cambiano non solo da un combattimento all’altro, ma… Continue reading Il “Black Out” mentale: il peggior avversario dei judoka

Benessere, Sport

Quando a stressarsi è l’allenatore

Molto spesso mi capita di parlare di stress legato allo sport. Molto spesso si tratta di atleti che chiedono come fare per gestire la tensione delle gare, ed è un aspetto comune a sport diversi ed età differenti. Negli ultimi mesi però, si sta facendo, sempre più forte, la voce degli allenatori. Forse può non… Continue reading Quando a stressarsi è l’allenatore

Benessere, Eventi, Lavoro

Progetto “Fare ed Essere Impresa Oggi”

Si è svolto ieri, al Teatro della Fondazione Operaia di via Corradi a Sanremo, il workshop ‘Fare ed Essere Impresa Oggi’, primo step dell'omonimo progetto. Grazie alla collaborazione nata tra la ON Coaching, lo Studio Tecnico 3F e la dott.ssa Katya Iannucci, è stato possibile costruire un Progetto di formazione specifico per il mondo del… Continue reading Progetto “Fare ed Essere Impresa Oggi”

Benessere, Lavoro

Bentornati a Scuola!

Oggi è il primo giorno di Scuola in quasi tutta Italia, data che per gli studenti segna ufficialmente la fine delle vacanze e il ritorno alla routine. Sebbene si parli spesso dello stress da rientro soprattutto per gli studenti, in questo breve articolo mi occuperò degli Insegnanti. Insegnare è una delle professioni più stressanti al… Continue reading Bentornati a Scuola!

Benessere, Lavoro, Sport, Uncategorized

Fai un favore a te stesso: prenditi una vacanza!

L’importanza delle vacanze per il nostro benessere   Siamo in Estate, tempo di vacanze, spiagge, grigliate e idealmente di un ritmo di vita più lento. Finalmente è arrivato quel periodo dell’anno in cui siamo in vacanza. Ma cosa significa essere in vacanza? Trascorrere del tempo lontano dal lavoro, dalla scuola e dallo stress di una… Continue reading Fai un favore a te stesso: prenditi una vacanza!

Benessere, Lavoro

Che stress!

Lo stress ormai fa parte della nostra vita. Può derivare dall’essere bloccati nel traffico, dall’aver litigato con qualcuno o da qualsiasi preoccupazione. Siamo immersi quotidianamente nello stress. Lo stress negativo - distress- agisce fisicamente, emotivamente e psicologicamente su di noi. Uno dei contesti in cui lo stress colpisce maggiormente è quello del lavoro tanto che… Continue reading Che stress!