#Vincere è decidere di #cambiare, di #crescere, di superare i #limiti. Vincere è qualcosa che fai tutti i giorni allenandoti con #impegno e #costanza. #Vincere è imparare ad utilizzare tutte le tue #risorse, perché vincere non è solo questione di tecnica o forza fisica, si vince anche con la #testa e col #cuore. Tu come… Continua a leggere Quanti significati ha “Vincere”?
Prendere ispirazione dalle storie degli atleti che stanno partecipando alle #olimpiadi di #Tokyo2020 per capire quanto sia importante allenare anche la #testa e avere il giusto mindset, ovvero la "mentalità olimpica".#testa#cuore e #gambe! Mentalità Olimpica - Sport coaching e psicologia
Si è concluso nei giorni scorsi il Progetto “Che stress! Stress lavoro-correlato e tecnostress a Scuola”, che ha visto la partecipazione di tutto il personale scolastico degli Istituti Comprensivi Biancheri e Cavour di Ventimiglia. La professione di Docente: una delle più belle ma anche una delle più complesse. Insegnare oggi è una sfida quotidiana, sono… Continua a leggere Stress e Scuola: realizzazione del Progetto
Aprile è il mese della consapevolezza sullo stress, approfittiamone, quindi, per conoscerlo un po’ di più. Lo stress è molto comune, tutti possiamo passare un periodo “stressante”, vuoi per il lavoro o per questioni familiari, ma lo stress estremo o costante può avere ripercussioni sulla nostra salute. Ecco perché è importante saper riconoscere ad affrontare… Continua a leggere 3 semplicissimi, ma efficaci, modi per sconfiggere lo stress
Il judo è uno sport molto complesso dal punto di vista tecnico, che richiede in chi lo pratica una buona dose di prontezza mentale (quello stato misto di reattività, concentrazione, rapidità decisionale e determinazione). Stiamo parlando di uno sport di situazione in cui le variabili in gioco cambiano non solo da un combattimento all’altro, ma… Continua a leggere Il “Black Out” mentale: il peggior avversario dei judoka
Molto spesso mi capita di parlare di stress legato allo sport. Molto spesso si tratta di atleti che chiedono come fare per gestire la tensione delle gare, ed è un aspetto comune a sport diversi ed età differenti. Negli ultimi mesi però, si sta facendo, sempre più forte, la voce degli allenatori. Forse può non… Continua a leggere Quando a stressarsi è l’allenatore
Si è svolto ieri, al Teatro della Fondazione Operaia di via Corradi a Sanremo, il workshop ‘Fare ed Essere Impresa Oggi’, primo step dell'omonimo progetto. Grazie alla collaborazione nata tra la ON Coaching, lo Studio Tecnico 3F e la dott.ssa Katya Iannucci, è stato possibile costruire un Progetto di formazione specifico per il mondo del… Continua a leggere Progetto “Fare ed Essere Impresa Oggi”
Oggi è il primo giorno di Scuola in quasi tutta Italia, data che per gli studenti segna ufficialmente la fine delle vacanze e il ritorno alla routine. Sebbene si parli spesso dello stress da rientro soprattutto per gli studenti, in questo breve articolo mi occuperò degli Insegnanti. Insegnare è una delle professioni più stressanti al… Continua a leggere Bentornati a Scuola!
L’importanza delle vacanze per il nostro benessere Siamo in Estate, tempo di vacanze, spiagge, grigliate e idealmente di un ritmo di vita più lento. Finalmente è arrivato quel periodo dell’anno in cui siamo in vacanza. Ma cosa significa essere in vacanza? Trascorrere del tempo lontano dal lavoro, dalla scuola e dallo stress di una… Continua a leggere Fai un favore a te stesso: prenditi una vacanza!
Lo stress ormai fa parte della nostra vita. Può derivare dall’essere bloccati nel traffico, dall’aver litigato con qualcuno o da qualsiasi preoccupazione. Siamo immersi quotidianamente nello stress. Lo stress negativo - distress- agisce fisicamente, emotivamente e psicologicamente su di noi. Uno dei contesti in cui lo stress colpisce maggiormente è quello del lavoro tanto che… Continua a leggere Che stress!
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