Benessere, Lavoro, Sport, Uncategorized

Corso on-line: “Voglio. Posso. Ci riesco”

Presentazione del corso Recita un vecchio adagio: “Se non credi in te stesso, chi ci crederà?”. Capita a tutti di trovarsi in un momento della propria vita nel quale si vorrebbe portare avanti un cambiamento o realizzare un progetto ma senza sapere bene da dove cominciare. Ci si fa mille domande diverse, come: come faccio?… Continue reading Corso on-line: “Voglio. Posso. Ci riesco”

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Benessere, Lavoro, Psicologia digitale e web

Stress e Scuola: realizzazione del Progetto

Si è concluso nei giorni scorsi il Progetto “Che stress! Stress lavoro-correlato e tecnostress a Scuola”, che ha visto la partecipazione di tutto il personale scolastico degli Istituti Comprensivi Biancheri e Cavour di Ventimiglia. La professione di Docente: una delle più belle ma anche una delle più complesse. Insegnare oggi è una sfida quotidiana, sono… Continue reading Stress e Scuola: realizzazione del Progetto

Benessere, Lavoro

3 semplicissimi, ma efficaci, modi per sconfiggere lo stress

Aprile è il mese della consapevolezza sullo stress, approfittiamone, quindi, per conoscerlo un po’ di più. Lo stress è molto comune, tutti possiamo passare un periodo “stressante”, vuoi per il lavoro o per questioni familiari, ma lo stress estremo o costante può avere ripercussioni sulla nostra salute. Ecco perché è importante saper riconoscere ad affrontare… Continue reading 3 semplicissimi, ma efficaci, modi per sconfiggere lo stress

Benessere, Lavoro

5 semplici modi per superare lo stress del rientro

Con qualche piccolo accorgimento è possibile rientrare al lavoro più sereni: Gradualità: è fondamentale tornare ai ritmi abituali un po’ alla volta, senza caricare gli impegni lavorativi tutti assieme. Movimento: un po’ di attività sportiva, anche leggera come una bella passeggiata, è un formidabile aiuto contro lo stress. Riposo: concedersi un po’ di riposo, cercare… Continue reading 5 semplici modi per superare lo stress del rientro

Benessere, Lavoro, Psicologia digitale e web

Il Tecnostress: sempre più connessi…sempre più stressati.

Le nuove tecnologie ci permettono di inviare e ricevere informazioni in modo molto più immediato, consentendo alle aziende di poter gestire sedi e clienti anche a distanza. Ma cosa succede quando siamo esposti per ore all’uso di dispositivi digitali? Computer, smartphone, tablet se da un lato semplificano il lavoro, dall’altro ci rendono connessi per tempi… Continue reading Il Tecnostress: sempre più connessi…sempre più stressati.

Benessere, Sport

Quando a stressarsi è l’allenatore

Molto spesso mi capita di parlare di stress legato allo sport. Molto spesso si tratta di atleti che chiedono come fare per gestire la tensione delle gare, ed è un aspetto comune a sport diversi ed età differenti. Negli ultimi mesi però, si sta facendo, sempre più forte, la voce degli allenatori. Forse può non… Continue reading Quando a stressarsi è l’allenatore

Benessere, Eventi, Lavoro

Progetto “Fare ed Essere Impresa Oggi”

Si è svolto ieri, al Teatro della Fondazione Operaia di via Corradi a Sanremo, il workshop ‘Fare ed Essere Impresa Oggi’, primo step dell'omonimo progetto. Grazie alla collaborazione nata tra la ON Coaching, lo Studio Tecnico 3F e la dott.ssa Katya Iannucci, è stato possibile costruire un Progetto di formazione specifico per il mondo del… Continue reading Progetto “Fare ed Essere Impresa Oggi”

Benessere, Lavoro, Sport

Lo Sport migliora la salute più dei farmaci!

Che lo Sport facesse bene lo abbiamo sempre saputo. Recentemente una ulteriore ed autorevole conferma è stata data anche dagli studi effettuati dalla Harvard Medical School, secondo cui lo sport può fare per la salute più dei farmaci, prevenendo l’alta pressione, il diabete, l’infarto e alcune forme di cancro. Infatti l’attività motoria, può abbassare il… Continue reading Lo Sport migliora la salute più dei farmaci!